jueves, 28 de agosto de 2014

LA IMPORTANCIA DE LA "BETA-ALANINA"

La BETA-ALANINA, un aminoácido que lleva mucho tiempo presente en la despensa de muy buenos deportistas y que ahora se esta poniendo muy de moda en multitud de disciplinas deportivas en los que la resistencia muscular es el eje fundamental durante la práctica del mismo.

Se trata de un aminoácido con efectos parecidos a la creatina pero sin los efectos adversos que nos solemos encontrar con esta última, entre ellos, la retención de líquidos en algunas de sus formas.

La  beta-alanina es un suplemento muy interesante,ya que tiene la capacidad de aumentar los niveles de carnosina intramuscular, mejorando el rendimiento deportivo.
Por tanto es un suplemento que elevará los niveles de fuerza explosiva, retrasará la fatiga muscular y proporcionará mayor rango de resistencia muscular.

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